바지락2 3월에 먹으면 좋은 제철 음식(봄철 음식) - 바지락편 (효능, 바지락이 들어가는 음식) 3월에 먹으면 좋은 제철 음식(봄철 음식) - 바지락편 (효능, 바지락이 들어가는 음식) 바지락은 다양한 영양소와 미네랄이 풍부한 건강에 좋은 해산물입니다. 하지만 바지락이 불량한 환경에서 자라면 중금속 오염과 같은 건강 위험성이 있으므로, 구입 전 출처와 깨끗한 상태인지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 해산물 알러지가 있는 사람은 섭취 전에 주의해야 합니다. 바지락의 효능 단백질 공급 바지락은 고단백, 저지방의 건강한 단백질원입니다. 특히 우리 몸이 잘 소화하고 흡수할 수 있는 해산물 단백질이라고 알려져 있습니다. 철분 공급 바지락은 철분이 풍부하여, 빈혈 예방에 좋습니다. 또한 철분은 적혈구를 생성하는 데 필요하며, 혈액순환을 개선해 주는 효과도 있습니다. 다이어트에 도움 바지락은 저지방, 저칼로리.. 2023. 2. 20. 3월에 먹으면 좋은 제철 음식의 종류 Top 10 (봄철 음식) 3월에 먹으면 좋은 제철 음식, 3월에 먹어야 하는 추천음식 종류 Top 10 (봄철 음식) 모든 음식들은 제철에 먹어야 건강에도 좋고 맛도 좋다고 하죠? 그리고 그만큼 수확량이 많기에 가격도 다른 계절보다는 저렴하기도 하고요~ 오늘은 3월에 먹으면 좋은 음식, 3월에 먹어야 하는 음식 중에 제가 뽑은 Top10을 알려드리려고 합니다. 역시 만물이 새로 시작하는 계절이니만큼 나물이나 새싹류들이 많이 있더라고요. 그럼 같이 좀 알아볼까요? ☞ 목 차 ☜ 1. 달래 2. 냉이 3. 바지락 4. 취나물 5. 쑥 6. 소라 7. 씀바귀 8. 두릅 9. 쭈꾸미 10. 부추 1. 달래 달래는 봄에 특히 많이 볼 수 있는 채소 중 하나로, 미나리과 식물로 민들레와 가까운 속성을 가지고 있습니다. 주로 산간지대나 숲속.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
